腰痛の原因？！ 猫背など負担のかかる姿勢、筋肉の酷使、不規則な食生活による内臓疲労、ストレスなどによる精神的疲労、運動不足などが原因となる筋力や柔軟性の低下・・・etc 何とかしないと！ と思っていても中々行動をおこせない方は、まず出来ることを始めましょう。 今回は、就寝前に寝転がるだけで出…
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